杠杆炒股开户证券 【心理健康】嘿！你才不是这个世界的“NPC”

沃勒不认为当前维持高利率有多少风险。他指出，没有任何迹象表明美国经济将坠落悬崖。在3-4个月的时期内维持利率政策在高位不变，不至于造成美国经济坠入悬崖。

“上网冲浪，我被确诊为NPC”？

NPC

NPC是Non-Player Character的缩写，是指游戏中不受玩家操纵的游戏角色。

近两年来，网络上出现一种“NPC文学”，很多人自嘲是这个世界的NPC。

“日复一日，按既定程序行走”

“生活围绕几个固定地方，不探索地图”

“不能主动交流，只能充当背景板”

“都是主角世界里的NPC罢了”......

所谓“NPC文学”，就是以一种幽默自嘲的方式表达一些人对自身现状的不满和迷茫。

✦

✧

“NPC文学”是如何产生的？

✦

在NPC文学被网友玩出花的背后，既藏着对他人“含着金汤匙出生”的羡慕，也是对自己平凡生活的感慨与无奈。

当在线平台涌现大量留学生活、旅行经历、上岸名校等内容时，不少人的言语之间传达出既向往美好充实的生活又缺乏改变现状的勇气，他们倾向于把自己定位成跟随者、模仿者、别人幸福的见证者，却唯独不是自己生活的领导者，他们不自觉地跟随别人，羡慕别人。

形成心理落差

一面不断地获取这些信息，一面拿博主晒出的精彩生活和自己平凡的生活作对比。长此以往，心理上的落差感被无限放大和拉长，这种心理落差在心理学上被称为“心理失衡”。

心理失衡的负面影响

当一个人在某一时间段承受了较大的心理落差之后，会丧失对当下生活的控制欲，不安全感也会随之产生，随着这种心理落差的不断扩大，就会呈现出一种低迷状态。以下是一些常见的心理失衡迹象：

情绪方面：心情低落、情绪波动大、易怒、易激动、焦虑、紧张、压抑等。

行为方面：行为异常、社交回避、社交障碍、过度依赖他人等。

思维方面：思维混乱、困惑、自卑、自我否定等。

生理方面：食欲不振或过度进食、体重波动、疲劳、头痛、胃肠问题、失去性欲、性功能障碍、记忆力减退等。

✦

✧

如何调整心理落差？

✦

1

接受自己的情绪：心理落差是一种自然的情绪反应，不必感到羞耻或无助。尝试接受自己的情绪，给自己一些时间和空间去体验和表达它们。

2

调整期待：落差感可能源于我们对自己或他人的期望过高，试着重新评估自己的目标和期望，并寻找更实际的目标。

3

用收获的心态检视自我：简单来说，就是专注当下、珍惜所拥有的事物，是跟自己比较，我比过去的自己，进步了多少、完成哪些重大任务等。

4

练习情感日志：每天记录下你的情绪、出现情绪背后原因，以及情感的强度、自己是怎么处理情绪的，这有助于你更好地了解自己的情感模式。

5

多出去走走：适当参加户外活动，出门多看看，可以培养积极乐观的心态。

6

如果你感到情绪持续低落、情感问题严重影响生活，不要犹豫寻求专业帮助，他们可以提供更专业的支持和指导。

✦

✧

你才不是这个世界的NPC！

✦

人们总是歌颂主角，但改变世界的能力、运气并非人人都有，何况，也不是人人都想成为漫威宇宙里拯救世界的大英雄。

每个人都是自己故事中的主角，我们何不打开“NPC文学”的禁锢，摆脱“刷新点”的束缚，提升自我，化平凡经历为前进动力，坚定地迈向属于自己的路途，为自我加冕，掌控自己的人生轨迹！

回顾生活，原本忽视的那份平凡琐碎，竟是构成生命的重要基石。

今日互动

1.你最喜欢的游戏NPC是哪个呢？

2.可以聊聊你控制情绪最稳的一次经历吗？

来源：健康成都

编辑：陈佳

责编：陈广泰

猜你喜欢

【疑惑】不懂就问：刷牙前牙膏能沾水吗？

【探究】在外吃饭，用热水烫餐具，到底有没有必要？

【围观】广东打工人外卖都吃啥？猪脚饭销量遥遥领先？这份报告扎心了→

↙请点击“阅读原文”，进入广东省卫生健康委官方网站！

满怀希望杠杆炒股开户证券，所向披靡！

落差文学人人情绪心理发布于：北京市声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。